❤ Собрала для тебя в один пост 4 волшебные техники❤
✅ Техника на доверие
Каждый день, глядя на своего мужчину, думая о нем, проговаривай про себя или вслух "Я - Женщина. А ты - Мужчина. И я тебе ДОВЕРЯЮ".
Работает практика как часы⏰. Четко и точно! 💃Пробуй! Отпускай контроль🙈! Учись доверять!
✅ техника на Открытие Сердца
✔ 1. Возьми лист бумаги и выпиши все свои претензии к мужу. Любая претензия начинается с оборота "Ты..."
Смелее! Он об этом не узнает. Будь откровенной в первую очередь с собой и своей Душой.
➕ 2. Выпиши туда все свои не сбывшиеся ожидания. Запиши все, что ты от него ждала, а он не сделал. О чем он должен был догадаться, что он не угадал, где тебя не понял.
Этот пункт может пересекаться с предыдущим. Здесь больше про твои внутренние послания "я хотела и ждала, а получилось как всегда". А в первом пункте про его явные "косяки".
✔ 3. Попроси у него прощение за твои неоправданные ожидания, за твои претензии и попроси прощения за твои косяки.
Напиши, что ты никогда не оправдаешь его ожидания, а он - твои. Что вы разные, он - мужчина, а ты - женщина. Все, что Вы можете - это научиться договариваться.
➕ 4. Вырази благодарность, слова любви. Напиши, что ты прощаешь его. Прощаешь себя. И внутри тебя горит новая энергия Радости и Любви.
✔ 5. VIP-пункт (для тех, кто хочет еще больше качественных отношений)
Сделай что-то приятное для него в реальной жизни. То, что он любит. Сделай это любовью, думая о нем хорошо.
✅Легкая техника "СКАНЕР".
Первое☀
У тебя есть вопрос, который тебя волнует. Он относится к какой-то теме. Например, беременность, отношения с мужчинами, деньги, подруги и т.д.
Второе☀
Ты берешь лист бумаги и выписываешь все свои мысли по этой теме. Пишешь, пишешь, пишешь. 10,20,30 мыслей. Можно 50. Чем больше - тем лучше. Я называю ее "сканер", потому что она ✌помогает отсканировать мои глубинные убеждения и опыт. Как только ты начнешь вспоминать и писать все, что приходит на эту тему, ты увидишь - что и где, а главное почему, у тебя не получается сейчас😥.
📝Еще несколько вопросов в помощь для сканирования:
⃣- а как эта тема развита у твоей мамы, бабушки, значимой для тебя Женщины?
⃣- что изменится в твоей жизни, когда ты достигнешь своего намерения, цели?
👆 Предупреждаю. Эта практика диагностическая. Она помогает сделать первый шаг - вытащить и осознать.
Конечно же, ты захочешь с этим поработать, изменить и т.п. Это второй шаг. Сначала просканируй свою сферу, посмотри. А потом и запрос сформируется, и мироздание поможет🙏 найти ответы и пути решения.
✅ Чудо-техника по работе с негативными чувствами!
✔1. Закрываете глаза и вслух говорите, что чувствуете.
➕2. Положите по возможности руку на ту часть тела, в которой сейчас крутится это чувство. Например, на колено, область сердца, голову, руку, ногу, под грудь и т.п. 🙏 Доверяйте своим ощущениям, тело всегда говорит с вами на языке правды.
✔ 3. Положили руку, а сейчас отвечайте на следующие вопросы: Какого цвета это чувство? Какой формы? Треугольной, ромб, квадрат, круг? Какого размера это чувства? С кулак, горошину? 10-20 см? Сколько весит это чувство? Легкое, тяжелое? 20 грамм или 5 кг?
➕ 4. После ответов на эти легкие вопросы, обратись к этому чувству и скажи ему: - Я тебя вижу. Я принимаю тебя с благодарностью🙏
Обычно после таких шагов цвет чувства меняется, оно уменьшается либо вообще растворяется и уходит💭.
➡ Если вас до конца не отпустило, тогда 🎯 добавьте еще 2 дополнительных шага:
✔ 5. Повторяем слова:
- Я тебя вижу. Я принимаю тебя с благодарностью. Я не отказываюсь от тебя. Прости, что так часто не обращала на тебя внимание😔.
6. Что я могу для тебя сделать, чтобы ты ушло?😍
✌Часто приходят неожиданные ответы. Что-то выбросить, куда-то сходить, от чего-то отказаться, кого-то простить и т.д.
☝Если на вопрос "Что я могу для тебя сделать...", вы не услышали ответ, тогда просто снова повторите следующую фразу:
- Я тебя вижу. Я принимаю тебя с благодарностью. Я не отказываюсь от тебя. Прости, что так часто не обращала на тебя внимание.
🎁 Эта техника отлично работает и с детьми! С ребенком вы можете использовать шаги 1-3 и в качестве шага *4 добавить вылепить это чувство из пластилина или нарисовать😘.
С любовью, Елизавета Гурьянова
